Новые исследования: смотрит ли телевидение на нас несчастным?

В новом исследовании исследуется связь между телевизионным наблюдением и положительными эмоциями.

Когда ты молод, ты смотришь на телевизор и думаешь: «Есть заговор. Сети сговорились свести нас с ума. Но когда вы становитесь немного старше, вы понимаете, что это неправда. Сети в бизнесе дают людям то, что они хотят. Это гораздо более удручающая мысль (Стив Джобс, журнал Wired , 1996).

Источник: Pexels / Pixabay

Средний американец проводит около трех часов, наблюдая за телевидением каждый день. ¹ Что это означает, что в течение, скажем, восьми лет, средний американец проводит эквивалент одного полного года (24 часа в сутки), смотрящего телевизор!

• Месяц рождения собаки может предсказать его сердечно-сосудистую систему
• Одноминутный мотивирующий взлом, который может изменить вашу жизнь
• Спорные заявления о карьере
• Правильно ли дышит секрет жизни?
• Что такое настоящая психотерапия?

Предыдущие исследования обнаружили отрицательную связь между телевизионным наблюдением и позитивным воздействием – опытом положительных эмоциональных состояний, высоким уровнем энергии, интересом и энтузиазмом, но причинное направление этой связи остается неясным. То есть есть исследовательская поддержка как утверждения о том, что несчастные люди привлекаются к просмотру телевизора, и утверждение о том, что просмотр телевидения вызывает несчастье. ²

Например, есть свидетельства того, что просмотр телевидения снижает положительный эффект. Даже при просмотре телевизионных программ происходит улучшение настроения, эффект носит временный характер и сопряжен с затратами на участие в альтернативных (и потенциально выгодных) поведении, таких как добровольчество, качественное время с семьей и друзьями и преследование хобби.

Кроме того, просмотр телевизора часто является активностью в помещении и, таким образом, мешает нам проводить время снаружи. Исследования показали, что время, проведенное на открытом воздухе, особенно в природе, может быть весьма полезным для благополучия. ³

• Террористы или копираты? Какая разница?
• 12 способов сохранить своих детей здоровыми в эпоху цифровых технологий
• Содействие здоровью мозга на рабочем месте
• Необработанная психическая болезнь и «Опасный сын»
• Сон хорошо как новый родитель

Что относительно противоположного причинного направления, есть доказательства того, что более низкий положительный аффект способствует увеличению просмотра телевизора? Да, есть.

Например, очень счастливые люди, по сравнению с несчастными, проводят больше времени на общение и значительно меньше времени на просмотр телевизора. ⁴

Счастливые люди с большей вероятностью будут искать новые и интересные мероприятия, в то время как несчастные люди стремятся найти комфорт в старом и предсказуемом виде, наблюдая «знакомые телешоу, наполненные знакомыми знаменитостями в их заранее запланированное время эфира» ^2.

В настоящем исследовании, отмечая доказательства как причинно-следственных связей между телевизионным наблюдением и несчастьем, попытался найти способ прояснить этот вопрос о курице или яйце.

Байрактароглу и др., Авторы исследования, проанализировали, могут ли часы, проведенные на телевидении в определенный день, предсказать положительный аффект, случившийся на следующий день ; и наоборот, повлияет ли положительный эффект на определенный день более или менее, наблюдая телевизор на следующий день.

Участники исследования составляли 1 668 взрослых (возраст = 33-83 года), которым в течение восьми дней было предложено сообщить об их эмоциональном состоянии, а также о времени, которое они потратили на просмотр телевизора.

Результаты показали, что продолжительность просмотра телевизора в определенный день не показала положительного эффекта на следующий день, но уровень положительного воздействия на определенный день предсказал, что телевизор будет смотреть на следующий день.

Проще говоря, просмотр телевизора, похоже, не заставил людей недовольны на следующий день, но люди, которые были уже недовольны, с большей вероятностью смотрят больше телевидения на следующий день.

Авторы также обнаружили, что «быть старше, женщины, одинокие и безработные, а также иметь более низкий доход и более плохое здоровье предсказывали более длительные продолжительности просмотра телевизора». Но даже когда исследователи контролировали эти факторы, вывод о том, что несчастье в определенный день предсказывает больше просмотра телевизора на следующий день, все еще удерживается.

Авторы далее отметили: «Если смотреть телевизор используется как отвлечение от повседневных неприятностей, наши результаты показывают, что он не является особенно эффективным».

Но какие действия могут делать люди, если они хотят улучшить свое настроение?

Байрактароглу и соавторы отмечают, что «прошлая работа показала, что участие в когнитивно-стимулирующих действиях … и активное стремление отвлечь внимание от эмоциональных стимулов … намного эффективнее, чем пассивное участие в относительно неоспоримых действиях, таких как просмотр телевизора».

Другими словами, возьмите прогулку на природе и попытайтесь определить жизнь растений, насекомых или птиц; обсудить интересную книгу с другом по телефону; или, возможно, читать информационные статьи на определенном веб-сайте. 😉

Рекомендации

1. Министерство труда США, Бюро статистики труда. (2017). Американский опрос по использованию времени . Источник: www.bls.gov.

2. Байрактароглу Д., Гунайдин Г., Сельчук Е., Онг А. Д. (в печати). Ежедневное расследование связи между просмотром телепередач и позитивным воздействием. Журнал исследований счастья. doi: 10.1007 / s10902-018-9989-8

3. Capaldi, CA, Passmore, H.-A., Nisbet, EK, Zelenski, JM, & Dopko, RL (2015). Процветающий характер: обзор преимуществ связи с природой и ее применения в качестве благотворного вмешательства. Международный журнал благополучия, 5, 1-16.

4. Robinson, JP, & Martin, S. (2008). Что делают счастливые люди? Исследования социальных показателей, 89, 565-571.