10 способов умственно сильных людей обрести внутренний мир

Отпускание определенных вещей может открыть дверь к истинному удовлетворению в жизни.

Источник: wavebreakmedia / Shutterstock

Умственная сила и внутренний мир идут рука об руку. Психически сильные люди уверены, что справятся с любой жизненной ситуацией. Нельзя сказать, что они не чувствуют боли или не грустят – они испытывают свои эмоции на глубоком уровне. Но они не тратят энергию, желая, чтобы все было по-другому или пытаясь изменить других людей. Они сосредоточены на управлении своими мыслями, чувствами и поведением.

Они также делают самосовершенствование приоритетом, потому что знают, что всегда есть возможности для совершенствования. И они отказываются от этих 10 вещей, которые могут разрушить их внутренний мир.

• Семь вещей, о которых следует помнить, когда вы теряете работу
• Совершенствование благодарности, живя с хронической болезнью
• Всемирный день доброты: улучшение психического здоровья благодаря доброте
• Суд восстанавливает права на оружие для жестокого, бредового человека
• Поддерживая горе на праздники

1. Взаимодействие с токсичными людьми

Люди, с которыми вы окружаете себя, влияют на то, как вы думаете, чувствуете и ведете себя. Общение с людьми, которые лгут, сплетничают, запугивают или обманывают, сказываются на вашем самочувствии.

Умственно сильные люди не тратят свою энергию, пытаясь изменить токсичных людей. Они устанавливают здоровые эмоциональные и физические границы.

• Как справиться с PSS (синдром политического стресса)
• Смерть любимого
• Дебаты о транс-подростках: сострадание необходимо со всех сторон
• Когда не дискриминация – это дискриминация
• Переход от вины к любви

2. Чрезмерная вина

Думая, что все на 100 процентов ваша ошибка – будь то неудачные отношения или случайность – повлияет на то, как вы видите себя и окружающий мир. Вы не всегда можете предотвратить плохие вещи.

Умственно сильные люди несут соответствующую ответственность. Они признают, что несут ответственность за свой выбор, но они также признают факторы, не зависящие от них, такие как состояние экономики, погода и выбор других людей.

3. В погоне за счастьем

Думая, что вы должны быть счастливы все время, будет иметь неприятные последствия. Мгновенное удовольствие сильно отличается от долгосрочного удовлетворения.

Психически сильные люди готовы потрудиться, чтобы получить удовлетворение. Они отказываются поддаваться мгновенному удовлетворению или временным поблажкам. Они ищут способы построить светлое будущее, создавая долгосрочные цели.

4. Оставаться комфортно

Может показаться, что пребывание в вашей зоне комфорта – это ключ к хорошему самочувствию в жизни. Но избегая дискомфорта, в конце концов всегда есть неприятные последствия.

Умственно сильные люди сталкиваются со своими страхами, отправляются в неизвестные районы и проверяют свои пределы. Они знают, что быть некомфортным – терпимо, а позволить себе испытывать дискомфорт – ключ к лучшей жизни.

5. Менталитет жертвы

Думая о мире и о людях, которые в нем заинтересованы, вы не сможете стать лучшим. На самом деле, если вы обвиняете все свои проблемы во внешних обстоятельствах, вы никогда не будете нести ответственность за свою жизнь.

Умственно сильные люди признают свой выбор даже перед лицом трагических обстоятельств. Они сосредотачиваются на вещах, которыми могут управлять, и они отказываются тратить свое время, устраивая вечеринки жалости.

6. Пытаться произвести впечатление на людей

Вы можете потратить впустую большую часть своей жизни, пытаясь сделать таких людей, как вы. Однако, в зависимости от восхищения других, другие над вами наделяются.

Психически сильные люди чувствуют себя комфортно на собственной шкуре. Они не тратят свое время, беспокоясь о том, одобряют ли другие люди их выбор. Вместо этого они сосредоточены на жизни в соответствии со своими ценностями.

7. Стремление к совершенству

Стремление к совершенству полезно для здоровья. Но настаивать на совершенстве – тяжелая битва. Вы никогда не будете чувствовать себя достаточно хорошо, если вы установите планку невероятно высоко.

Умственно сильные люди признают, что потерпят неудачу и совершат ошибки. Они могут признать свои недостатки и слабости.

8. Злоба

Вы можете подумать, что обида на кого-то наказывает кого-то другого. Но на самом деле цепляние за гнев и ненависть только уменьшает вашу жизнь.

Психически сильные люди отпускают обиды, чтобы сосредоточить свою энергию на более важных делах. Это не значит, что они позволяют себе подвергаться насилию со стороны людей. Это просто означает, что они не позволяют сдерживаемой обиде настигать их жизнь.

9. Поиски материальных вещей

Неважно, сколько денег вы заработаете, больший дом, хороший автомобиль или более дорогая одежда не дадут вам покоя. Ожидание материальных ценностей для удовлетворения ваших потребностей оставит вас очень разочарованными.

Однако психически сильные люди не обязательно минималисты. Они могут наслаждаться приятными вещами. Но они не ожидают, что их материальное имущество доставит им радость и удовлетворение.

10. Полная уверенность в себе

Думать, что вы можете сделать все самостоятельно, значит действовать жестко – не быть сильным. Будут времена, когда важно обратиться за помощью.

Умственно сильные люди не боятся признаться, когда им нужна помощь. Независимо от того, полагаются ли они на более высокую власть, просят о профессиональной помощи или опираются на друга в трудную минуту, они получают силу от других. Знание того, что им не нужно иметь ответы на все вопросы, дает им новое чувство внутреннего покоя.

Как построить умственную мышцу

Внутренний мир приходит благодаря знанию своих убеждений и готовности действовать в соответствии с ними. Для этого нужны умственные мускулы.

К счастью, у каждого есть возможность практиковать упражнения на силу ума каждый день. Чем больше умственных мышц вы нарастите, тем легче будет найти истинное удовлетворение в жизни.