Одна из самых важных стратегий моего проекта «Счастье» сохранила мою резолюцию. Он обеспечивает подотчетность, он побуждает меня просматривать все мои резолюции один раз в день, это дает мне золотые звезды, которых я жажду, – когда мне удается следовать моим резолюциям. (Если вы хотите увидеть копию моей личной Резолюции, для вдохновения, просто напишите мне по адресу grubin [at] gretchenrubin [.com ].)
Я обожаю читать чужие решения и свои личные заповеди, и мне очень хотелось прочитать ежедневный декалог Папы Иоанна XXIII («декалог» – это набор правил, имеющих авторитетный вес). Папа Иоанн XXIII был папой с 1958 по 1963 год и был известен как «Хороший папа».
Один из аспектов списка, который стоит отметить, – это упор на каждый день, когда он приходит. Это мышление очень полезно для меня. Вместо того, чтобы позволить себе стать ошеломленным и обескураженным, воображая, как трудно было бы сохранить мои резолюции на всю оставшуюся жизнь, я просто беру его изо дня в день (или Bird by Bird для вас поклонники Энн Ламотт). Анонимные алкоголики следуют этому же подходу – подчеркивая «один день за раз», чтобы трудно справиться с трудностями.
Итак, вот десять советов от папы Иоанна XXIII о том, как жить лучшей жизнью, изо дня в день:
1. Только на сегодня я буду стремиться жить в течение дня положительно, не желая сразу решать проблемы своей жизни.
2. Только на сегодня я буду очень заботиться о своей внешности: я буду одеваться скромно; Я не буду поднимать голос; Я буду вежлив в своем поведении; Я никого не буду критиковать; Я не буду требовать улучшать или дисциплинировать кого-либо, кроме себя.
3. Только на сегодня я буду счастлив в уверенности, что я создан, чтобы быть счастливым не только в другом мире, но и в этом.
4. Только на сегодня я приспосабливаюсь к обстоятельствам, не требуя при этом каких-либо обстоятельств для моих собственных пожеланий.
5. Только на сегодня я посвящу 10 минут своего времени на хорошее чтение, вспомнив, что так же, как пища необходима для жизни тела, поэтому хорошее чтение необходимо для жизни души.
6. Только на сегодня я сделаю одно доброе дело и не расскажу об этом никому.
7. Только на сегодня я сделаю хотя бы одно, что мне не нравится делать; и если мои чувства пострадают, я буду следить за тем, чтобы никто не заметил.
8. Только на сегодня я сделаю план для себя: я не могу следовать этому письму, но я это сделаю. И я буду настороже против двух зол: поспешность и нерешительность.
9. Только сегодня я буду твердо верить, несмотря на внешность, что хорошее Провидение Бога заботится обо мне как никто другой, кто существует в этом мире.
10. Только на сегодня у меня не будет страхов. В частности, я не буду бояться наслаждаться красотой и верить в доброту. Действительно, в течение 12 часов я, безусловно, могу сделать то, что может вызвать у меня ужас, если бы я верил, что должен был все это сделать всю свою жизнь.
Я читал этот декалог несколько раз за эти годы, и каждый раз, когда я его читал, меня привлекало другое наставление. Сегодня я обнаружил, что размышляю над №2: « Я не буду требовать улучшать или дисциплинировать кого-либо, кроме себя» . Это хорошее решение для проекта счастья. Мне часто кажется, что я был бы счастлив, если бы только другие люди вели себя правильно! Но, правда, единственный человек, которого я действительно могу «улучшить или дисциплинировать», – это я .
Какой из десяти назвал вас самым верным?
* Говоря о ежедневных декалогах, я был в восторге от того, что Аббатство из блога «Красота и шипы» начало свой собственный проект счастья, и я был особенно заинтригован, чтобы прочитать ее отличные Десять Заповедей и ее двенадцать целей за год.
* Это день Word-of-Mouth, когда я мягко поощряю (или, может быть, прищупываю) вас рассказать о проекте «Счастье». Ты мог бы:
– Переслать ссылку кому-то, кого вы считаете интересным
– Ссылка на сообщение в Твиттере (follow me @gretchenrubin )
– Подпишитесь на мой бесплатный ежемесячный информационный бюллетень (около 44 000 человек получают его)
– Купить книгу
– Присоединяйтесь к Challenge 2010 Happiness Challenge, чтобы сделать 2010 год более счастливым
– Поместите ссылку на блог в своем обновлении статуса Facebook
Благодаря! Я очень ценю любую помощь. Из уст в уста ЛУЧШЕ.