Психологический трюк, который поможет вам быстро погасить задолженность

Источник: Fotolia.com

Долг влияет не только на ваш кредитный рейтинг, но также влияет на ваше психологическое здоровье. Исследования показывают, что долг сильно зависит от вашего психического здоровья, и его погашение может снизить ваш стресс и улучшить ваше психологическое благополучие.

Статистика по долгам сильно варьируется, потому что исследования не всегда согласуются с тем, включать ли весь долг, например, ипотечные кредиты или просто необеспеченный долг, например кредитные карты. Но одно можно сказать наверняка: большинству американцев приходится немалая сумма денег. Согласно NerdWallet, средний профиль потребительских потребительских товаров в США выглядит следующим образом:

• Кредитная карточка – $ 15 863
• Ипотечный долг – 156 584
• Задолженность студенческого займа – 33 090 долларов США

Конечно, у многих домохозяйств есть и другие долги, такие как медицинские счета и личные займы. И хотя может показаться, что решение долга заключается в том, чтобы просто «тратить меньше, чем вы делаете», этот финансовый совет не помогает людям получить самоконтроль, необходимый для погашения своих счетов.

Секрет погашения долга

Эксперт по радио и управлению деньгами Дэйв Рэмси много лет рассказывал своей аудитории о погашении своих долгов от самых маленьких до крупнейших, независимо от процентных ставок. Его критики утверждают, что план погашения долга должен начинаться с погашения долга с самыми высокими процентными ставками в первую очередь. В то время как этот подход имеет наибольший смысл математически, новое исследование подтверждает, что подход Рамси более эффективен.

• Психология убийства Волки, кошки и другие животные
• Мы можем помочь умирающему почувствовать себя
• CBT против психодинамики? Нет!
• Возврат к редакции
• Психиатрия находится посреди основной трансформации

В исследовании, опубликованном в журнале «Маркетинговые исследования», сообщается, что погашение ваших наименьших долгов сначала может помочь вам получить мотивацию, необходимую для решения крупных законопроектов. Исследователи пришли к выводу, что выполнение небольших задач обеспечивает дополнительный стимул к мотивации, который помогает людям решать более масштабные задачи. Итак, как только вы заплатите за счет счета в размере 300 долларов США, у вас будет больше мотивации, чтобы начать выплачивать кредитную карту в размере $ 1,500.

Кроме того, исследователи обнаружили, что участники испытали всплеск мотивации, поскольку они приблизились к выполнению задачи. Когда испытуемые могли видеть финишную черту, они усердно работали над выполнением задания. Таким образом, ломая долги на небольшие, более управляемые задачи, вы могли бы помочь вам оставаться на связи, чтобы вы могли быстрее выйти из долгов.

Мотивация и самоконтроль

Когда вы пытаетесь погасить свой студенческий кредит в размере 100 000 долларов, вы, скорее всего, соблазнитесь покупкой этих дизайнерских часов или этих дорогих билетов на концерт. Легко убедить себя, что несколько сотен долларов не будут в значительной степени зависеть от большого долга.

• Оскорбление и возмущение: по популярности Трампа, часть 2
• Ведущие изменения в культуре
• Сердитое сердце
• Могущественное слово в вашей жизни
• Внимательные привычки, которые смещают стрессы современной жизни

Но, если вы пытаетесь погасить меньший счет, скажите, что последние 1000 долларов на оплату вашего автомобиля, то тот же 500 долларов может иметь большое значение. Начиная с меньшей цели, вы можете увеличить свой самоконтроль и помочь вам сохранить свой бюджет.

Поэтому, хотя было бы разумно начать погашать долг с самой высокой процентной ставкой, если бы вы могли поддерживать мотивацию, чтобы расплатиться с вашими счетами, психологическая мудрость говорит, что вы будете бороться, чтобы оставаться на задаче. Поведение зависит от того, как вы себя чувствуете и как вы думаете.

Когда вы почувствуете чувство выполненного долга после того, как погасите небольшую задолженность, вы будете думать более позитивно о погашении других счетов. Это повышение вашего настроения может помочь вам сохранить свой бюджет.

Выплата долга – это больше, чем просто цифры – это проверка умственной силы. Это требует тяжелой работы и самоконтроля. Выплата самого маленького долга сначала дает возможность отпраздновать небольшие вехи, которые могут подтолкнуть вас к достижению ваших финансовых целей.

Источник: AmyMorinLCSW.com

Эми Морин – психотерапевт, основной докладчик и автор книги «Things Mentally Strong People Do not Do» – книга бестселлеров, переведенная на более чем 20 языков.

Чтобы узнать ее личную историю за книгой, посмотрите это видео.

Подпишитесь на новый электронный курс Эми – умственная сила: освоение 3 основных факторов.