Внимательность и сильные стороны в школах

Источник: Институт ВИА / DepositPhotos

Специальный гость Автор : Трина Камминс – Директор по благополучию и позитивному образованию, Школа дикой природы, Аделаида, Австралия

Применяя основанные на науке подходы к благополучию в Школе дикой природы, я сосредоточусь на обучении студентов необходимым навыкам процветания и жизни обещания, цели и выполнения.

В рамках нашей позитивной образовательной программы студенты учатся сочетать сообразительность и сильные стороны. Интеграция осознанности и сильных качеств дает ряд отличных преимуществ для благополучия студентов. Райан Ниемик (Ryan Niemiec, 2014) выдвигает гипотезу о том, что интеграция этих двух областей – это рецепт процветания – для большей вовлеченности в работу, улучшения управления проблемами, более высокого чувства смысла и цели, большего благосостояния и улучшения отношений.

Этот подход тесно связан с тем, что мы делаем в школе дикой природы в Аделаиде, Южная Австралия, которая является недееспособной школьницей для девочек (750 студентов) от раннего обучения до 12 года. Команда руководства школы приняла стратегический, весь школьный подход к благополучия. Благосостояние каждого ученика занимает центральное место в миссии школы: «Чтобы каждая девушка была лучшей, какой она может быть на протяжении всей своей жизни». Значения школы показаны ниже и являются основой нашего подхода к благополучию.

• Когда конкуренция заглушает инновации
• 7 «Ритуалы» для весеннего обновления
• Двенадцать способов облегчить ваше напряжение в разводе
• 6 способов возрождения и баланса вашей жизни
• Больше для счастья, чем мгновенного настроения

Эта модель, которая строит культуру, в которой обучается позитивное поведение и развивается истинное «я», встроена во всю школу, потому что школы теперь рассматриваются как учреждения, где их роль выходит за рамки академической компетенции для дальнейшей подготовки «всего ребенка» (Huitt, 2010 ).

Чтобы позволить нашим ученикам расти, практическая сила, основанная на осознанности (MBSP), была реализована в качестве экспериментальной программы обучения этих уникальных навыков благосостояния студентам 10-го класса. Цель заключалась в том, чтобы каждая девушка разрабатывала, интегрировала и применяла эти стратегии осознанности и сильных сил при решении вопросов, связанных со школой / жизнью.

В 7-9 лет студенты изучают и развивают свои сильные стороны и практикуют внимательность как часть позитивной учебной программы в еженедельном классе «Характер и благополучие» (CWB). 10-й год был выбран для обучения программе MBSP, что позволило девочкам постоянно совершенствовать свои навыки благосостояния в старшей школе с помощью этой целевой групповой программы. Из-за увеличения академической работы и связанного с этим давления, 10-й год, казалось, был выгодным уровнем в годовом исчислении для преодоления этих навыков между средней и старшей школой. Кроме того, основываясь на знаниях, полученных от студентов, из знаний о концепции благосостояния в классах CWB средней школы, было полезно расширить их понимание и применение этих концепций.

• «Еда – прекрасное место для скрытия»
• Депрессия, осанка и роль упражнений
• Позитивные отношения: 7 советов для решения проблемы с «плохим»
• 4 шага, которые вы должны предпринять, прежде чем обращаться с конфликтом
• Я не планирую умирать!

Эта положительная учебная программа была написана на основе понятий «Основы разумной силы» (MBSP), ручная программа, изложенная в книге Нимека « Внимательность и сильные стороны» (2014). Занятия преподавались во время домашнего зала, в том числе допослевое тестирование самоотчета студентов по шкале Надежды (Schonert-Reichl, Oberle, Lawlor, Abbott, & Thomson, 2015).

Обзор / структура адаптированной программы MBSP

• Определить и идентифицировать осознанность / оценить автопилот
• Сила подписи / видео / индивидуальный рейтинг
• Препятствия – это возможности
• Укрепление осознанности
• Внимательность и золотая середина
• Подлинность и наилучшее
• Участие и академический успех

Результаты

Восемьдесят четыре студента приняли участие в этой программе, и девочки завершили опрос VIA Youth Survey и получили во время курса свой профиль прочности личного характера. Девочки сообщили, что они чувствовали себя более расслабленными и сосредоточенными при выполнении своей школьной работы после обучения и практики методов MBSP. Еще одно преимущество, связанное с тем, как они используют эту практику в других областях вне класса. Например, студенты стали помнить, как они использовали свои сильные стороны, играя в спортивной команде и в своих отношениях со сверстниками. Они научились сбалансированно выражать свои сильные стороны в соответствии с «золотой серединой сильных сил», которая относится к выражению правильного сочетания сильных качеств персонажа, в правильной степени, в правильной ситуации (Niemiec, 2014).

Девочкам также были заданы вопросы о том, какие сильные стороны они будут использовать, чтобы описать свою группу домашних комнат, обсуждая, как они злоупотребляют и недооценивают свои сильные стороны в качестве группы. Прошли интересные дискуссии о том, как девочки могут использовать свои сильные стороны, чтобы поддерживать друг друга в дружбе. Одной из отмеченных преимуществ преподавания курса было то, что ученики стали более внимательными, когда они злоупотребляют и недооценивают свои сильные стороны, особенно применяя это понимание к своей школьной работе и к тому, что ядро ​​для каждой силы в области поиска сильных сторон. Несколько учеников отметили, что «Любовь к обучению» является одной из их сильных сторонников и как они теперь имеют более глубокое понимание и самосознание, когда они злоупотребляют им (действуя как всезнание) и употребляя его (будучи самодовольным об обучении ). Студенты также выросли в своем понимании того, как другие люди воспринимают их, когда они злоупотребляют и недооценивают силу.

Примеры приложений

• Когда вы начинаете чувствовать себя ошеломленным школьной работой, поймайте себя и скажите: «Остановитесь! Aware! Иди к своей силе подписи! ».
• Имейте в виду, как вы злоупотребляете и недооцениваете свои сильные стороны, когда занимаетесь школьной работой.
• Помните о том, что у вас есть менталитет роста, который означает увидеть проблемы и трудности, как возможности использовать сильные стороны вашего персонажа.
• Ежедневно практикуйте внимательность, чтобы помочь увеличить внимание и уровень энергии.
• Найдите способы включения своих сильных сигнатур в классные взаимодействия.
• Выполняйте новое мероприятие один раз в неделю, чтобы использовать свои сильные стороны.

Студенческие наблюдения

«В курсе MBSP мы успели оценить вещи в жизни, о которых я обычно не думаю
о моих силах и областях, чтобы расти. Это было ценно, потому что это помогло мне
применяйте мои сильные стороны в школьной работе. Например, помня о своем характере
сильные стороны и то, как я использовал их в классе, чтобы сосредоточиться и больше заниматься моим
(Лаура Монтегю, студент 11-го года).

«Изучение золотой середины и того, как не злоупотреблять или недооценивать мои сильные стороны в
внимательный способ помог мне в работе над командой, особенно в спорте. В волейболе
когда я играю, я больше помню, когда я злоупотребляю своей силой юмора и когда я
должен быть моим лучшим возможным я, будучи полностью вовлеченным »(Эмили Юлл, студент 11-го года).

Вывод

Благодаря успеху обучения программе MBSP мы стремимся к ее повторному внедрению с возможностью обучения персонала, чтобы они могли преподавать, укрепить и внедрять эти концепции в учебные классы.

Рекомендации

Huitt, W. (2010). Комплексный подход к образованию и обучению: обучение студентов развитию потенциала, приобретению добродетелей и оказанию услуг. Документ, представленный на 12-й ежегодной международной конференции, организованной Афинским институтом образования и
Исследования (ATINER), 24-27 мая, Афины, Греция.

Niemiec, RM (2014). Внимательность и сильные стороны: практическое руководство по процветанию . Бостон, Массачусетс: Хогреф.

Schonert-Reichl, KA, Oberle, E., Lawlor, MS, Abbott, D., & Thomson, K.
(2015). Усиление когнитивного и социально-эмоционального развития посредством простой учебной программы для учащихся начальной школы, основанной на сознании: A
рандомизированное контрольное исследование. Психология развития, 51 (1), 52-66.

Трина Камминс является директором по благополучию и позитивному образованию в школе дикой природы, Аделаида, где она является членом команды старшего руководства и курирует позитивное образование в школе (ELC – 12-й год). Имеет большой опыт управления ежедневным планированием и операциями программ в разных школах
секторов (государственных и независимых) в Америке и Австралии. Чтобы узнать больше о реализуемых программах позитивного образования и благополучия, в том числе о том, как девочки учатся процветающим навыкам, посетите веб-сайт школы дикой природы.