4 способа начать лечение от детской травмы

Мать Билла внезапно умерла от аневризмы, когда ему было 6 лет. Тереза ​​была поражена автомобилем, когда ей было 10 лет, и он провел месяцы в больнице, часто без поддержки семьи, испугавшись. Родители Оливера развелись, когда ему было 12, и он больше никогда не видел своего отца.

Источник: luxorphoto / Shutterstock

Травма. Внезапное событие, которое взрывает вашу жизнь. Смерть. Трагическая катастрофа. В последствии, конечно, есть горе – страх, физическая боль, – но и борьба за то, что произошло.

Взрослые, конечно, сталкиваются с одной и той же проблемой, но дети делают это с недостатком. Они буквально не имеют полностью функционального, рационального мозга, который имеет взрослый. Их навыки преодоления ограничены, и их взгляд на мир по понятным причинам близорук и эгоцентричен. Я разговаривал с 8-летними, которые, когда их спросили, почему их родители развелись, сразу сказали, что это потому, что они не закончили домашнее задание однажды ночью. Билл, Тереза ​​и Оливер, вероятно, будут чувствовать себя одинаково.

То, что делает ребенок, заключается в том, чтобы сделать бессознательное или полусознательное решение о том, что он или она должен сделать, чтобы предотвратить это – как бы это ни было, будь то отказ, боль, страх или потеря контроля – от повторения.

• Завершение предложения: способ измерить мотивацию?
• Frosh Week and Dangerous Drinking: что могут сделать родители?
• Собака, которая боится громких шумов, боится всего
• Направление к онкологу после того, как рак подозревается: страшно
• «Бог» в таблетке?

Вот наиболее распространенные варианты:

«Я забочусь обо мне. «

Мир небезопасен. Я не могу никому доверять, есть я и есть я, и я забочусь обо мне. Я независим, некоторые считают себя самодостаточными. Я не склоняюсь к отношениям, я не открываю и не позволяю другим. Вместо этого я управляю другими, будучи хорошим и гостеприимным.

• Решения для выпивки
• Роль мозга в любви и зависимости от отношений
• 8 способов действительно подключиться друг к другу
• Хирургия потери веса – волшебное лекарство от ожирения?
• Что такое депрессия?

«Я уступчив и пассивен. «

Мир небезопасен. Я чувствую, что у меня мало контроля, и я не уверен в себе, и поэтому я решил, что мне просто нужно идти вместе с другими. Они знают лучше меня, и иногда, когда я переполнен, они помогают мне или говорят мне, что делать.

«Мне нужно оставаться начеку».

Мир небезопасен, поэтому мне нужно быть слишком сильным. Я всегда беспокоюсь, всегда ищу опасности, всегда ожидая худшего. Друг опаздывает? У него была автомобильная авария. Мой друг сегодня не звонил? Он думает о разрыве. Люди могут неправильно истолковать мое беспокойство как раздражительность, быть всегда на грани, потому что я.

«Мне нужно контролировать, и я злюсь».

Мир небезопасен, и поэтому ничто не собирается подкрадываться ко мне. Я отвечаю, и ничего не происходит, если я так не скажу. Люди дают мне тяжелое время? Я сопротивляюсь. Если я не соглашусь, вы узнаете об этом.

Эти позиции, вырезанные из травмы, захватывают. Они работают, поскольку они позволяют ребенку двигаться вперед в жизни и переживать детство. Проблема в том, что они задерживаются и не работают в большем взрослом мире. Человек может жениться, но никогда не образует истинной близости в своих отношениях. Их пассивность не только сбивает других с ума, но и не позволяет им обнаружить свою жизнь. Их беспокойство заставляет их жить в будущем, их негативность затмевает позитивные, их чрезмерные реакции нарушают их отношения. Или их гнев доминирует, и они контролируют, но ведут войну с миром.

Цель состоит в том, чтобы быть более гибким и менее опасным. Изменение может выполняться в несколько этапов:

1. Начните с признания и пристального взгляда на вашу позицию и ее ограничения.

Как вы смотрите на мир и как справляться с другими? Делая это, вы не только честны с самим собой, но и начинаете отделять прошлое от настоящего.

2. Получите закрытие.

Вы хотите начать исцелять некоторые из травм, пытаясь создать закрытие, выражая то, что вы не могли выразить в то время. Попытайтесь написать письмо-дело Билла, его матери; для Терезы, водителю автомобиля или врачам в больнице или, возможно, ее семье, которая не всегда была там; для Оливера, к его родителям, – говоря, что вы тогда не могли сказать. Затем напишите второе письмо от вас к вам, сказав, что вам больше всего хочется, чтобы они сказали, – что они сожалеют, что вы не виноваты, что они вас любили. Сделайте буквы максимально подробными и позволяйте себе записывать все, что приходит на ум.

3. Выйдите за пределы зон комфорта и узоров.

Время быть взрослым, а не испуганным ребенком. Поэкспериментируйте с шагами вне зоны комфорта: говорите скорее, а не пассивы, открывайте и наклоняйтесь, а не закрывайтесь и изолируйтесь, сосредоточьтесь на настоящем, а не постоянно смотрите вперед на страшное будущее или экспериментируйте с отпугиванием гнева и контроль.

4. Получите поддержку и помощь.

Разумеется, все это легче сказать, чем сделать, и поддержка и помощь – это то, чего вы никогда не получали. Здесь вы можете рискнуть обратиться за профессиональной помощью, чтобы поддержать и сделать эти шаги ребенка к поведенческим изменениям; вы можете, по совету врача, рассмотреть лекарство, чтобы помочь сломать цикл. Речь идет не о том, чтобы делать это правильно, но делать это по-другому.

Будьте смелыми, будьте терпеливы. Важно двигаться вперед, поэтому вам не нужно постоянно защищать себя от опасности, поэтому вы можете опираться на свою жизнь. Процитировать Бенджамина Баттона: Никогда не поздно быть тем, кем вы хотите быть ….