В недавнем выступлении в Гарвардской школе общественного здравоохранения комиссар НФЛ Роджер Гуделл рассказал о культурном сдвиге, необходимом в рамках лиги, чтобы снизить риск травм головы и серьезных травм головного мозга.
«Изменение культуры таким образом, чтобы снизить риск травматизма в максимально возможной степени, особенно риск травмы головы», – сказал он. «Мы хотим, чтобы игроки наслаждались долгой и процветающей карьерой и здоровой жизнью с поля. Таким образом, мы ориентируемся неустанно на здоровье и безопасность игрока, в то же время сохраняя игру весело и непредсказуемо «.
Я увлечен повышением осведомленности о проблемах здоровья мозга и тем, что мы можем сделать для улучшения познавательной способности – не только для профессиональных спортсменов, но и для спортсменов всех возрастов.
Страх был общей темой в обсуждении сотрясений у спортсменов, особенно в нашей молодости. Д-р Роберт Канту недавно опубликовал редакционную статью в The New York Times, где он утверждал, что дети в возрасте до 14 лет не должны играть в футбол, возглавляя футбольный мяч, должны быть против правил до 14 лет, проверка тела должна быть запрещена на льду хоккей до 14 лет, а верхние слайды должны быть ликвидированы в молодежном бейсболе и софтболе.
В то время как разговор о сотрясениях и их эффектах является хорошим, он не должен омрачать от подавляющего страха. Вот мои мысли по этому часто спорному вопросу.
- Безопасность игрока имеет первостепенное значение. Надлежащее оборудование и правила и правила должны быть созданы для защиты не только безопасности головы, но и общей безопасности спортсменов всех возрастов. Возвращение к правилам игры необходимо оговорить и принять, если подозревается травма головы. Одним из самых больших факторов, способствующих сотрясениям мозга, является окружающая среда мозга. В то время как ни один головной убор не будет полностью защищать мозг от травмирования выступающими внутренними поверхностями черепа, которые действуют как оружие разрушения, поскольку мозг барабанит против них, защита игрока имеет первостепенное значение.
- Получите всесторонний контрольный и базовый измерения функции мозга. Наличие контрольной точки мозга позволяет медицинским специалистам контролировать изменения мозга с развивающимся мозгом или до или после травмы. Спортсмены получают обычные годовые полные физические нагрузки; более важно получить всеобъемлющее физическое состояние BrainHealth.
- Силовой тренинг является ключевым. Спортсмены всех возрастов должны участвовать в обучении силам; в частности, для детей, которые играют в спортивные состязания, важно укреплять мышцы шеи.
- Если подозревается сотрясение мозга, обратитесь за медицинской помощью. Ранние травмы требуют времени, чтобы исцелить, и это особенно верно в случае детей и молодых людей. Обратитесь к квалифицированному медицинскому специалисту, предпочтительно к неврологу, имеющему опыт в области сотрясений, для диагностики и лечения. Медицинское обслуживание и безопасность игроков превосходят все остальные.
- Отдых и ограничение. В то время как физическая активность часто ограничивается после сотрясения мозга, когнитивный отдых является ключевым фактором в восстановлении мозговых травм. Ограничьте использование компьютеров, сотовых телефонов, видеоигр, телевизионного времени и школьных занятий.
- Четырнадцать – не волшебное число. Хотя д-р Канту рекомендует ограничить игру для детей в возрасте до 14 лет, нет ничего волшебного в этом возрасте в плане развития мозга. Фактически, мозг постоянно развивается на протяжении всей нашей жизни. В частности, лобные доли головного мозга – часто самая пораженная часть мозга во время сотрясения мозга – развиваются до конца 20-х годов. Отсроченное спортивное обучение может ослабить развитие критических физических навыков, чтобы преуспеть в спорте.
- Мониторинг и смягчение долгосрочного дефицита. Для особенно маленьких детей долгосрочные эффекты могут не проявляться до поздних этапов развития. Моя команда была первой, кто задокументировал этот нейрокогнитивный киоск у педиатрических пациентов, перенесших черепно-мозговую травму. Кроме того, в то время как ранее дети, у которых было сотрясение мозга (например, «мягкое» повреждение головного мозга), как полагали, восстанавливали когнитивную функцию в нормальном диапазоне в долгосрочной перспективе, все больше доказательств того, что полное выздоровление после сотрясения может не распространяться на всех детей, особенно когда рассматриваются более сложные когнитивные функции. Центр исследователей BrainHealth обнаружил, что некоторые дети (целых один пятый), у которых был сотрясение мозга, продемонстрировали сопоставимые трудности с детьми с тяжелыми травмами головного мозга в навыках рассуждения более высокого порядка, даже через два года после травмы. Нарушение этого развития из-за сотрясения может привести к долгосрочным проблемам с обработкой информации, решением проблем, принятием решений, суждением и эмоциональным контролем. Эти дефициты, если они должным образом управляются, могут быть в значительной степени отменены, учитывая надлежащее и своевременное лечение и надлежащую подготовку мозга, независимо от периода времени с момента травмы.
- Укрепите силу пластичности. Мозг – самая изменчивая часть всего тела, и он может расти, изменяться, лечиться и быть обученным здоровью или после травмы. Мозг замечательно регенерирует, но для того, чтобы использовать его внутреннюю способность, необходимо надлежащее обучение.
- Нет ограничений по времени. Ранее считалось, что окно для восстановления мозга не более чем через год после травмы; мои исследования показали, что мозг может быть отремонтирован через несколько месяцев и после травмы, если будут применены правильные вмешательства. Если спортсмен страдает сотрясением мозга, тренировка мозга может максимизировать когнитивные характеристики. Неприемлемо, сотни тысяч людей, которые пострадали от сотрясений, живут с меньшим, чем их личным преимуществом, не отрываясь от своего максимального, высокопроизводительного потенциала.
Меня вдохновляют слова военно-морского флота, с которыми я недавно работал.
«Достижения в современной медицине, науке и физиологии упражнений привели наших спортсменов к достижениям, которые десять лет назад считались невозможными. Уссан Болт бежал быстрее, чем любой живой человек на Олимпийских играх. Марк Инглис поднялся на гору Эверест на двух протезных ножках. Мы становимся все сильнее и быстрее, дольше и выше, чем когда-либо прежде.
Вы понимаете, что победитель конкурса, будь то физический или умственный, тот, кто пережил наибольшую боль в обучении? Сторонники мира – те, кто согласен с тем, что независимо от стоимости они будут жертвовать всем, чтобы победить. Чемпионы хотят стать чемпионами, а победители – победителями, независимо от того, что они делают в то время. Как далеко мы можем взять способность нашего мозга, если мы действительно сосредоточимся на его обучении, как и на наших телах?
Мое обучение в Центре BrainHealth научило меня многим. Во-первых, каждый может думать умнее. Два, вы можете присоединиться к борьбе острее, чем раньше. Три, не важнее этого, я не потерпим неудачу, и я могу быть лучше, сильнее и умнее. Зачем? Потому что это зависит от меня, и я добьюсь успеха ».
Мы можем добиться гораздо большего успеха, тренируя мозг в области здоровья и восстанавливая и переучивая мозг после травмы – даже спустя годы после травмы, чем путем запрета на спорт. Командные виды спорта обеспечивают положительные результаты для людей всех возрастов; командные виды спорта – это экономически эффективный авеню и учебная площадка для социализации, веселья и важных жизненных уроков. Спорт может быть одним из самых важных видов деятельности, способствующих физической активности и противодействию уязвимости и риску зависимости, которая становится слишком распространенной в раннем подростковом возрасте. Разговор вокруг сотрясений должен измениться от страха, обреченности и мрака к одной из устойчивости, восстановления, безопасности и надежды.
