5 Жесткий выбор, который вы испытываете при хроническом заболевании или боли

Страдая от хронической боли или болезни – или, как это часто бывает, обе – тяжелая работа. Одной из причин этого является то, что мы должны постоянно оценивать и оценивать, умело ли мы управляем своим здоровьем и нашими отношениями. Это требует от нас жесткого выбора после жесткого выбора. Вот пять из них, с которыми мы постоянно сталкиваемся.

1. Мы подталкиваем наше тело к пределу или всегда играем в безопасности?

Иногда желание быть похожим на здоровых людей настолько сильным, что мы можем говорить о том, чтобы заставить наше тело делать то, что он не может разумно сделать. Около двух лет назад моя внучка Камден посещала. Я был так расстроен, что всегда чувствовал себя больным, когда она была здесь, и я решил «действовать здоровым». У нас есть парк рядом с нашим домом. Я взял ее там больше часа, помогая ей с горками, подталкивая ее на качели. Я был в вызывающем настроении: «Я устал болеть. Я просто буду действовать так, как будто я здоров ». То, что я получил за свои усилия, – это неделя окупаемости с усугубленными симптомами.

С другой стороны, я считаю, что если я всегда буду играть в нее безопасно, мое тело так привыкнет к строгому режиму, что я полагаю, что я теряю способность быть гибким вообще. Например, если я всегда буду вздремнуть в полдень, тогда, если мне будет пятнадцать минут позже, я чувствую, что я рухну на месте. Поэтому я целенаправленно смешиваю точное время, когда я дремлю так, чтобы мое тело не становилось обусловленным соблюдением жесткого графика. Тем не менее, моя способность быть гибкой имеет свои пределы: у меня нет роскоши просто пропустить сон.

• Взаимозаменяемость
• Нет души? Я могу жить с этим. Нет свободной воли? Ahhhhh !!!
• Объяснение нейроэкономики, часть вторая
• Организационная информация
• Секс-мечты

Если это возможно для вас, я рекомендую средний путь, чтобы нежно оспаривать ваше тело сейчас и тогда, чтобы вы не попадали в фиксированную модель поведения, которая недооценивает то, что вы могли бы сделать. Но, как и в случае с другими жесткими выборами, я нахожу эту постоянную оценку и корректировку, оценку и корректировку, чтобы быть исчерпывающей сама по себе, как мысленно, так и физически.

2. Сохраняем ли мы наши проблемы со здоровьем частным или мы открыто говорим о них?

Если мы говорим о наших проблемах со здоровьем, некоторые друзья и члены семьи могут ответить сугубо или даже отвернуться от нас. И даже те, кто не отвернутся, могут изменить то, как они относятся к нам. Мы хотим, чтобы с ними обращались как с целыми людьми, так и с взрослыми, но если мы разделяем нашу борьбу за здоровье с другими, мы рискуем относиться к ним как к тени наших бывших «я».

• Частные Мемориалы Страха и Утешения
• Америке нужна политическая шоковая терапия
• Тройная угроза
• Как студент Notre Dame может умереть так бесчувственно
• 20 простых способов быть более внимательными прямо сейчас

С другой стороны, если мы будем молчать о наших проблемах со здоровьем, мы рискуем заставить других понять, что мы можем и чего не можем сделать. Кроме того, сохраняя спокойствие, мы отказываемся от возможности получить столь необходимую поддержку – как эмоциональную, так и практическую.

Если вы похожи на меня, это может быть изнурительно, как физически, так и умственно, постоянно оценивать и решать, что вы будете делать, и то, что вы не поделитесь с другими о своем здоровье.

3. Не игнорируем ли мы новый симптом или проверяем его врачом?

Если мы поднимем новый симптом, будет ли наш врач думать, что мы слишком чувствительны или что мы стали ипохондриком? С другой стороны, новый симптом может быть признаком чего-то серьезного. Я читал в одной из моих книг о хронических заболеваниях о женщине, которая проигнорировала новый симптом, потому что она решила, что лучше предположить, что это связано с ее хронической болезнью. Она также сказала, что так долго ждала своего врача, потому что она «не хотела его беспокоить». Новый симптом оказался раком желудка.

Что делать, когда появляется новый симптом, необходимо сделать еще один жесткий выбор: ждать или действовать немедленно? Мы должны внимательно прислушиваться к нашему телу и решать сами.

4. Должны ли мы рискнуть использовать альтернативные и нетрадиционные методы лечения?

Здесь нет правильного или неправильного направления действий, но это выбор, который для меня был дорогостоящим, как для моего бумажника, так и для моего здоровья. Я обычно тратил часы и часы, используя ту небольшую энергию, которую я имел, расчесывая Интернет для лечения. Как я писал в своей статье «Поиск информации о здоровье, которая вам нужна в Интернете», каждый может создать веб-сайт, настроить план платежей и запросить номер вашей кредитной карты. Люди тратят тысячи долларов на ложные лекарства. Я знаю, потому что я это сделал.

С другой стороны, я также читал о людях, которым помогали альтернативные или нетрадиционные методы лечения, поэтому не может быть разумным принять решение полностью игнорировать их. Это жесткий выбор: что взять, что не взять, как оценить денежные затраты, что рассказать нашему врачу о том, что мы принимаем или не принимаем.

5. Должны ли мы агрессивно бороться за восстановление нашего здоровья или мы должны принять нашу судьбу?

Постоянная борьба за восстановление нашего здоровья также изнурительна, физически и умственно. Но альтернатива пассивного признания того, что это то, как мы собираемся быть на всю оставшуюся жизнь, тоже не кажется мудрым выбором. Опять же, я рекомендую средний путь. Мне потребовалось некоторое время, чтобы понять, что я могу признать и принять мое здоровье, как сейчас, и в то же время продолжать пытаться восстановить здоровье, которое у меня было до того, как я заболел. Эти два курса действий не противоречат друг другу.

Только после того, как я начал принимать – без отвращения, – однако, я чувствовал себя в любой день, что смог начать искать способы снова наслаждаться жизнью. Но неотъемлемая часть этой жизни следит за новыми методами лечения. Это может быть проблемой, чтобы грациозно принять то, что я чувствую в данный момент, и в то же время продолжаю активно заниматься своим здоровьем … но я работаю над этим.

***

Трудно постоянно оценивать, оценивать и выбирать курс действий, когда он уже болен или болен. Мое желание для вас состоит в том, чтобы вы были настолько добры к себе, насколько сможете, по мере того, как вы боретесь с этими трудными выборами.

См. Последующую статью «Более жесткие выборы …»

© 2013 Тони Бернхард. Спасибо, что прочитал мою работу. Я автор трех книг:

Как хорошо жить с хронической болью и болезнью: разумное руководство (2015). Тема «жестких выборов» расширена в этой книге.

Как проснуться: вдохновленное буддизмом руководство по навигации «Радость и печаль» (2013)

Как быть больным: вдохновленное буддистом руководство для хронически больного и их воспитателей (2010)

Все мои книги доступны в аудиоформате от Amazon, audible.com и iTunes.

Посетите сайт www.tonibernhard.com для получения дополнительной информации и вариантов покупки.

Используя значок конверта, вы можете отправить эту статью другим. Я активен на Facebook, Pinterest и Twitter.

Вам также может понравиться «Шесть распространенных заблуждений о хроническом заболевании».