Меня часто просят выступить перед Днем Благодарения, Рождеством и Ханукой на тему «Как справиться с праздниками». Тем не менее, меня никогда не просили выступить по этой теме весной, когда мы готовимся к значительным праздникам, таким как Пасха, Пасха, День матери, День отца и День памяти.
Есть некоторые вещи, которые могут сделать эти праздники разными – и, возможно, даже менее трудными. Дни становятся длиннее, а не короче. Больше солнечного света может повлиять на настроение каждого – особенно тех, кто страдает от сезонного аффективного расстройства, вызванного ограниченным солнцем. Дни тоже нагреваются. Это означает, что мы находимся вне большего. Часто эти теплые дни предлагают больше возможностей быть с другими или даже работать на улице в саду или на дворе, отвлекая наше горе. Там может быть даже меньше напоминаний, а не каких-либо карточек или даже телевизионных билетов, которые напоминают нам о нашей утрате. Поэтому легко игнорировать эти весенние каникулы. Вот почему наши реакции могут удивить нас.
Весенние праздники просто подкрадываются к нам – с небольшим предусмотрием или предупреждением.
Несмотря на различия, они все еще жесткие. Эти праздники тоже вкладываются в воспоминания. Они центрируют моменты, когда семьи собираются, и потери все еще остро ощущаются. Некоторые, например, День матери или День отца, могут особенно укусить, если мы имеем дело с потерей родителя или ребенка.
В гоночной трассе американских горников весенние каникулы могут быть такими неожиданными погружениями – дикой частью езды, которую мы, возможно, никогда не ожидали.
Поэтому нам нужно готовиться к ним так же тщательно, как мы подготовили или хотели бы приготовить зиму. Мы можем начать с того, чтобы решить, какие праздники могут быть самыми трудными. Какие праздники имеют наибольшее значение? Каковы те, в которых мы больше всего чувствуем отсутствие? Когда мы поймем проблемы, которые каждое событие представляет, мы можем подготовиться.
Нам нужно будет решить, как мы хотим провести отпуск и с кем мы хотим их потратить. Как бы ни были эти праздники, мы должны быть осторожны, чтобы не изолировать себя. Полезно даже потратить немного времени на других, заботящихся о нас. Тем не менее, это уместно, если мы хотим провести немного времени в одиночестве. Джейн делает это. Ее взрослый сын, Иван, умер несколько лет назад. Каждый день Матери, она берет большое утешение в течение часа или двух, чтобы испечь свой любимый торт. Позже в этот день она приносит его, чтобы поделиться с вдовой и детьми Ивана. «Мне нужно упустить его в покое», – говорит она, «а затем пропустить его вместе».
Иногда могут помочь ритуалы. Когда я был ребенком, один из наших ритуалов в День Матери и Отца был для моих родителей, чтобы поместить цветы могил их родителей. После этого у нас будет семейная еда – празднование наших родителей. Когда я оглядываюсь назад, я думаю, что это была эффективная модель для нас, чтобы справиться с нашей потерей – оглядываясь назад на то, что потеряно, все еще ожидая настоящего и будущего.
Хотя весенние каникулы могут быть трудными, возможно, сама природа Весны помогает. Весна напоминает нам об обновлении – предлагая метафору для жизни, которая однажды выйдет из пустынной зимы нашего горя.