Слушайте Диану и тренера Мэг здесь:
Слушайте: Сегмент 1 Сегмент 2
Загрузить: Сегмент 1 Сегмент 2
Недавно я попросил тренеров в сообществе Wellcoaches представить список из 10 способов, которыми они хотят процветать. Диана имеет дело с некоторыми сложными проблемами со здоровьем и попросила меня провести серию тренировочных сессий, направленных на улучшение ее здоровья и удовлетворенности жизнью.
На нашей третьей сессии волнение Дайан для постановки целей и видения было заглушено шумом повседневных задач и досом. Она попала в ловушку, полагая, что все в списке является главным приоритетом и заслуживает беспокойства, когда это не достигнуто немедленно. Блог на прошлой неделе представил идею о том, что задачи жизни можно разделить на четыре категории, как предложил д-р Стивен Р. Кови в своей влиятельной книге First Things First.
Квадрант качества
На этой неделе я хотел бы сосредоточиться на Quadrant 2, часто описываемом как «Quadrant of Quality». Когда мы посвящаем время действиям в этом квадранте, мы увеличиваем нашу способность делать другие вещи. Продолжительность таких мероприятий, как отдых или воссоздание, обеспечивает топливо для менее желательных или более срочных задач повседневной жизни.
Ищите его
К сожалению, в отличие от других квадрантов, предметы Quadrant 2 не стучат в нашу дверь. Поскольку мы склонны сосредоточиться на срочности, а не на важности, другие задачи в нашем лице больше, чем эти элементы качества. Д-р Стивен Р. Кови демонстрирует это с историей резчика по дереву, который был занят потоотделением, сокращающим дерево. Незнакомец прошел, увидел крайние усилия, необходимые для резки дерева, и предложил затачивать пилу. Лесной резак продолжил свою работу и ответил: «У меня нет времени на то, чтобы затачивать пилу; Я должен вырезать дерево ». Мораль, конечно же, заключается в том, что, если мы не успеем обострить нашу пилу, все другие задачи в нашей жизни потребуют больших усилий и будут производиться с меньшим качеством.
Где найти время
Как сказал д-р Кови: «Если вы хотите провести время в Quadrant 2, Quadrant 3 является основным местом для его получения. Время, проведенное в квадранте 1, является срочным и важным – мы уже знаем, что мы должны быть там. И, очевидно, что нам нужно устранять задачи и поведение в квадранте 4. Но Quadrant 3 может нас обмануть. Ключ – учиться видеть все наши действия с точки зрения их важности. Затем мы можем вернуть время, потерянное для обмана срочности, и потратить его на квадрант 2. "
Вопросы для размышлений
При определении того, что совершить на этой неделе, что важно, даже если оно «не является срочным», рассмотрите следующие запросы:
• Что произойдет, если я сделаю это на следующей неделе?
• Как бы это заставило меня почувствовать качество моей жизни?
• Что делать, если я сделал только некоторые из них?
• Какая положительная разница в моей жизни?
• Что делать, если я делаю это каждую неделю?
• Каким образом я буду более эффективен, чем сейчас?