Специальная гостевая почта от Stephanie Newman, Ph.D.
«Overscheduled» – это слово, которое мы часто слышим в отношении детей и их послешкольных занятий. Но что означает чрезмерное планирование? Кому это относится? Согласно недавнему постановлению судьи Верховного суда штата Нью-Йорк, перепланированные – это пара братьев в возрасте от пяти до десяти лет, которые поднимаются ежедневно в шесть, переходят на 90 минут в школу, проходят занятия до 1:30, играют в теннис в течение шести часов, пока 8 вечера, и никогда не попадал в листы до 9: 30-5 дней в неделю, с турнирами по выходным. Прежде чем отменить опеку над своим отцом, судья назвал это расписание «изнурительным и обременительным» и отправил мальчиков жить вместе со своей матерью.
Хотя это экстремальный пример, многие дети тяжелы в деятельности и освещают время простоя. Некоторые регулярно жонглируют двумя или тремя видами спорта с уроками и занятиями, большинство дней после школы и по выходным. У них едва хватает времени на домашнее задание, питание или сон. «Детям до 10 лет нужно 10-11 часов сна, – говорит доктор Алисия Ригер, педиатр Вестчестера. «Когда ребенок хронически лишен сна, могут возникнуть всевозможные проблемы, в том числе трудности с обучением, депрессия и беспокойство, а также ожирение».
Детям нужно много сна, чтобы быть уверенным. Они также требуют чего-то, что стало грязным словом для родителей, желающих дать своим малышам все возможности и ногу в нашем конкурентном обществе: свободное время. «Думайте об этом как о рецепте, – говорит доктор Ригер, вашим детям нужно неструктурированное время, чтобы играть, думать, воображать и расслабляться.
Зачем нужно так много времени простоя? Это важно для здорового познавательного и эмоционального развития. Свободная игра и воображение обеспечивают время и умственное пространство для детей, чтобы работать в своих умах и понимать их эмоции, чтобы они могли решать повседневные проблемы жизни и решать дилеммы с членами семьи и сверстниками. Неструктурированное и незапланированное время также дает детям дистанцию от соревновательной школы, спорта и социальной среды, а также предоставляет им возможность заряжать батареи и избегать их повседневной борьбы.
Как узнать, если ваш ребенок перепланирован? Если ваш ребенок постоянно жалуется, что он устал, если вы регулярно приходите в школу, потому что он не может проснуться утром, если его школьная работа страдает, потому что он не может сосредоточиться или заснуть в классе, и если он жалуется на то, что не хочет посетить спортивную практику или урок музыки, это может быть признаком того, что ему нужно больше времени на провал.
Вот несколько способов узнать, передет ли ваш ребенок:
Ужин вашего ребенка прошлым вечером был Ziploc, полным крекеры Ritz, потребляемого на поезде номер 1 по пути от ее соревнования по фехтованию до ее мандаринского класса;
Ваш второй грейдер приглашен на день рождения одноклассника, но должен отказаться, потому что она не может сжать его между Zumba для тотализаторов, футбольной практики и ее книжного клуба;
Световой индикатор на заднем сиденье вашего автомобиля сгорел из-за чрезмерного использования, потому что автомобиль стал вашим исследовательским залом третьего грейдера;
Вы решили удивить своего ребенка в школе, чтобы он не взял автобус, но случайно отправился в неправильную школу (подождите, это знак, что вы перепланированы);
На столе вашего четвертого грейдера есть слой пыли, который толст, как пост (это признак двух вещей: да, ваш ребенок переплачен, но также и то, что вы плохой уборщик дома).
Стефани Ньюман, доктор философии, является клиническим психологом / психоаналитиком, который практикует в Манхэттене и Вестчестере, Нью-Йорк. Она часто перепланирована.