Проектирование счастливых городов: 5 способов преобразования городской жизни

Новые исследования подчеркивают идеи о городском пространстве и психологическом здоровье.

Источник: отрицательное пространство / Pexels

Для многих жителей городских районов по всему миру города представляют собой обещание полезной жизни, которая позволяет им, а не их сельским коллегам, воспользоваться преимуществами экономического роста, развития массового транзита и технологических инноваций. Однако, как побочный результат этого прогресса, густонаселенные столичные ландшафты создают уникальные психологические проблемы, не встречающиеся в других средах. Недавнее исследование в журнале «Урбанистический дизайн и психическое здоровье» исследует концепцию расцвета: явная связь между выбором психического здоровья и дизайном в области городского планирования и архитектуры.

Используя концепцию эволюционной психологии, исследователи предлагают пять категорий для городских дизайнеров: групповой размер, взаимодействие лицом к лицу, функции саванны, мобильность и отзывчивость города.

• Общий знаменатель счастья
• Допаминская поисковая петля
• Почему популярная психология культуры? Сила истории
• «Моя Собственная Собака – Идиот, но Она – Любимый Идиот».
• Она, Он, Х, Они

(1) Дизайн для оптимального размера группы

В течение первых 5 миллионов лет истории гоминидов наши предки жили в небольших, кочевых группах охотников-собирателей. В среднем размер группы, вероятно, поддерживался примерно в 100-250 особей. Основанный на корреляциях между размером мозга приматов и социальными сетями, Данбар (1992) предложил, чтобы люди могли комфортно поддерживать отношения примерно с 150 людьми. Поскольку размер неокортекса эффективно ограничивает размер группы, многие из наших социальных адаптаций соответствуют мелодичным группам с такой способностью (Dunbar, 1993). Этот психологический дизайн создает проблему для решения современных широкомасштабных глобальных проблем, таких как разрушение окружающей среды, массовая миграция и геополитический конфликт. Сельское хозяйство и современная городская среда не существовали на 99% человеческой истории. Поскольку эти человеческие изобретения появились только за последние 10 000 лет, мы полагаемся на психологические механизмы, сформированные в нашем прошлом предков, чтобы помочь нам ориентироваться в социальных и физических сложностях мира сегодня.

Человеческий мозг эволюционировал, чтобы управлять социальными группами не более 150 человек, и это создает проблему в том, что густонаселенные городские города часто насчитывают миллионы. Восстановительная ниша – это физическое место, где мы можем «восстановить нашу первую природу и потворствовать нашим биогенным я» (Little, 2014, pp. 211). Выполнение персонажа – например, как экстраверт, когда вы биогенетически (т.е. естественно) интровертированы – налагает физиологические издержки. Энергично требовать быть приятным, когда вы обычно не соглашаетесь, или действовать так, как будто вы открыты для нового опыта и гибки, когда на самом деле вы структурированы и замечательно замкнуты. Восстановительная ниша действует для снижения этих затрат и дает нам свободу быть собой в комфортной обстановке, которая соответствует нашей индивидуальности. Городской дизайн выиграет от интеграции восстановительных ниш, которые ограничивают емкость до 150 или менее.

• Действительно ли вы «выбираете» романтического партнера?
• Как гомофобия удерживает мужчин и женщин внутри своего пола
• Introvert Anxiety: наш собственный аромат FOMO
• Удивительным Новые данные из самых популярных в мире порно-сайт
• Влияние использования собственных средств массовой информации на детей

Источник: Кевин Беннетт

(2) Дизайн для взаимодействия лицом к лицу

Facebook, Twitter, Snapchat и другие социальные сети не являются достаточным заменителем личного общения. Создавая общественные пространства, которые являются безопасными и социальными, города могут способствовать естественному взаимодействию между людьми. Существующие пространства могут быть социально модернизированы, например, с добавлением мест для сидения, столов, скамеек и других функций, которые способствуют диалогу и эмоциональному выражению. Более того, эти функции должны быть специально организованы для продвижения коммуникаций, потому что многие люди, даже если они проводят время в публичном пространстве, похоронены в своих смартфонах и других устройствах.

За последние пять миллионов лет люди столкнулись с проблемами социальной среды (например, расшифровка эмоциональных выражений, передача внутренних психических состояний другим людям и выявление мошенников в социальных взаимодействиях и т. Д.). Таким образом, естественный отбор формировал со временем психологический репертуар, который включает в себя механизмы решения личностных социальных проблем. Однако мир человеческого общения быстро меняется – очень быстро. Мы используем цифровые экраны более чем когда-либо. В результате эти тонко настроенные психологические адаптации используются совсем по-другому, если они вообще используются.

Смарт-телефонные игры, которые утверждают, что увеличивают память и интеллект, теперь кажутся более жесткими на рынке приложений. Ведущими являются такие приложения, как Luminosity, Happify и Personal Zen. Доказательства неоднозначны относительно способности этих программ повышать когнитивные характеристики в разных доменах (см. Kueider, Parisi, Gross, Rebok, 2012 для обширного обзора). Несмотря на постоянную популярность этих приложений, исследования показывают, что вам может быть лучше связаться с другом, чем добраться до вашего смарт-устройства. В исследовании, предназначенном для измерения памяти и интеллектуальных характеристик, команда исследователей обнаружила, что люди, которые проводили 10 минут общения в группах перед оценкой, выполнялись так же хорошо, как и те, кто потратил 10 минут на чтение и завершение кроссвордов (Ybarra, Burnstein, Winkielman , Келлер, Манис, Чан и Родригес, 2008).

Источник: Тим Гув / Pexels

(3) Дизайн для Саванны

Исследование, связанное с зелеными пространствами и психическим здоровьем, неотразимо для нас отчасти потому, что оно привязано к развитым предпочтениям среды обитания. Гипотеза саванны (Orians, 1980) утверждает, что наши нынешние предпочтения среды обитания формировались под давлением отбора в нашем прошлом предков. В частности, выбор благоприятствовал предпочтениям, мотивациям и правилам принятия решений, которые привлекают нас к ресурсоемким средам, избегая при этом проблем, связанных с угрозами выживания и нехваткой ресурсов. Африканская саванна, широко считающаяся местом, где люди возникли, выполняет эти требования.

Поддержка гипотезы саванны можно найти в исследованиях ландшафтных предпочтений. В одном исследовании попросили испытуемых оценить серию стандартизованных фотографий деревьев, взятых в Кении. Картинки были сделаны при аналогичных дневных и погодных условиях. Каждая фотография фокусировалась на одном дереве и варьировалась по четырем размерам – форма купола, плотность купола, высота ствола и разветвление. Субъекты из Австралии, Аргентины и Соединенных Штатов показали одинаковый вкус на фотографиях, изображающих деревья. Деревья, которые делали умеренно плотный навес с сундуками, которые были разделены на две около земли – деревья, подобные саванне, были предпочтительнее участниками в трех культурах. (Orians & Heerwagen, 1992).

Современные технологии, структурные конструкции и строительные материалы позволяют нам комфортно населять климаты, которые потребовали бы интенсивных усилий всего несколько поколений назад. Тем не менее, мы несем с собой психологические предпочтения, сформированные поколениями предков, живущих в совершенно другом мире, и часто настраиваем нашу среду, чтобы напоминать эту древнюю среду обитания. Большинство из нас предпочитают физические пространства, которые предлагают вид на зеленые перспективы по без оконным подвалам. Взгляд на деревья может даже иметь реальную пользу для здоровья: пациенты, которые видели деревья за окном, быстрее восстанавливались из стационарных мест (Ulrich, 1984). Цветы также оказывают положительное влияние на больничных пациентов. Приведение цветов повышает оптимизм и фактически улучшает скорость восстановления (Watson & Burlingame, 1960).

(4) Дизайн для мобильности

Важность мобильности иногда оценивается только в ее отсутствие, особенно когда доступ к внешнему миру возможен, но другие факторы остаются на своем пути. Например, не все городские жители считают, что они полезны для регулярных личных занятий. Для людей, которые серьезно относятся к достижению успеха в области самосовершенствования (например, управление весом, производительность памяти или навыки общения), одним из определяющих факторов является согласованность. Очень тяжело похудеть, если вы будете энергично ходить шесть дней в неделю. Точно так же «мобильность как обычная» не получается легко, если вы используете только параметры мобильности один раз в неделю или меньше.

Поскольку городские планировщики работают над созданием элементов, способствующих физическому здоровью, есть также открытие для укрепления психического здоровья. Мы просим дизайнеров рассмотреть инженерные схемы, которые вдохновляют на занятия во время коммутирования, поручений и общения. Например, улучшение пространства для ходьбы путем расширения путей и создания безопасных зон. Поскольку упражнение порождает больше физических упражнений, следует, что мобильность будет играть большую роль в личных рутинах с течением времени. Это хорошо, потому что регулярная физическая активность оказывает положительное влияние на почти все аспекты психологического благополучия.

Источник: picjumbo / Pexels

(5) Дизайн для реагирования города

Многие из нас знакомы с вымышленными историями, в которых неодушевленные тела наполнены жизнью. Вельветский кролик , говорящие деревья в «Властелине колец» , «Пиноккио» и « Тед» Сета Макфарлейна – всего лишь несколько примеров того, как все становится сознательным – умственное состояние осознания себя. Можем ли мы достичь аналогичной цели с нашими городами? Можем ли мы вдохнуть жизнь в городские ландшафты, изготовленные из физических материалов?

У нас есть умные технологии, которые позволяют нам перемещать огромное количество данных по всему миру за считанные секунды. Наши автомобили говорят с нами, мы намечаем маршруты на наших телефонах, читаем идеи, публикуем наши приключения и публикуем фотографии. Что происходит, когда город узнает об этой информации и начинает использовать его для внесения изменений, влияющих на нашу социальную жизнь? Такие корректировки могут мгновенно или медленно развиваться с течением времени. Основываясь на моделях поведения, «умный» или «отзывчивый» город мог бы внести коррективы, которые мотивировали бы игривое обучение для детей после школы или предлагали больше возможностей для социального взаимодействия в местах, где уровень депрессии высок. Осознанный город мог бы осознать времена, когда жители в определенной области подвергаются бомбардировке стимулами и участвуют в адаптивном самокорректируемом поведении, чтобы уменьшить ненужные отвлечения. Желательными результатами являются снижение стресса и изоляции, а также повышение эффективности работы.

Выводы

От памятников, которые внушают страх всем, в казино, которые отключаются от внешнего мира, мы начали использовать достижения в области психологии и неврологии, чтобы информировать о дизайне и архитектуре города. Двигаясь вперед, у нас есть возможность улучшить удовлетворенность жизнью через программы архитектуры и городского дизайна, которые информированы личностью и поведенческой наукой. Более того, мы обязаны обеспечить, чтобы эффективные новые теории использовались этически, так что по мере развития сообществ они становятся более демократичными, всеобъемлющими, счастливыми и здоровыми.

Рекомендации

Данбар, RIM (1992). Размер неокортекса как ограничение размера группы у приматов. Журнал эволюции человека. 22 (6): 469-493.

Данбар, RIM (1993). Коэволюция размеров неокортекса, размер группы и язык у людей. Поведенческие и мозговые науки. 16 (4): 681-735.

Kueider, AM, Parisi, JM, Gross, AL, & Rebok, GW (2012). Компьютеризированная когнитивная подготовка с пожилыми людьми: систематический обзор. PloS One, 7 (7), e40588. 10,1371 / journal.pone.0040588

Маленький, BR (2014). Я, я и мы: наука о личности и искусстве благополучия. Нью-Йорк: по связям с общественностью.

Оян, Г. (1980). Выбор места обитания: общая теория и приложения к поведению человека. В JS Lockard (ред.), «Эволюция социального поведения человека» (стр. 49-66). Чикаго: Elsevier.

Orians, G. & Heerwagen, JH (1992). Развитые ответы на пейзажи. В JH Barkow, L. Cosmides, & J. Tooby (Eds.), Адаптированный ум: эволюционная психология и поколение культуры. Нью-Йорк: Университетская пресса.

Ulrich, RS (1984). Просмотр через окно может повлиять на восстановление после операции. Наука, 224 (4647), 420-421. DOI: 10.1126 / science.6143402

Watson, DP, & Burlingame, AW (1960). Терапия через садоводство. Нью-Йорк: Макмиллан.

Ybarra, O., Burnstein, E., Winkielman, P., Keller, MC, Manis, M., Chan, E., and Rodriguez, J. (2008). Психическое осуществление через простое общение: социальное взаимодействие способствует общему когнитивному функционированию. Бюллетень личной и социальной психологии, 34 (2), 248-259. 10,1177 / 0146167207310454