Женщина была госпитализирована в психиатрическую больницу после того, как воспоминания о сексуальном насилии в детстве возродились. Отчаявшись избавиться от назойливых воспоминаний, она взяла все, что она могла набрать. Терапевт, назначенный ей, сказал, что ей нужно быть рациональным в ситуации: «Это было тогда. Это – сейчас. Забудь об этом и продолжай свою жизнь.
Такое обращение к разуму могло бы быть полезным, если бы эмоциональные состояния были просто результатом мыслей, или если разум мог убрать ненужные воспоминания. Но исследования в области нейробиологии дают понять, что эмоциональные состояния не регулируются разумом.
Хотя страдание этого человека было вызвано навязчивыми воспоминаниями, суицидальное поведение было вызвано гипераузалом, что она не могла ни регулировать, ни терпеть.
Эмоциональная саморегуляция позволила бы ей разместить отзыв. Но ее ранняя жизнь не позволяла развивать эмоциональную саморегуляцию. Эмоциональная саморегуляция развивается, когда гиперарусталю последовательно следуют сигналы от лица, голоса и прикосновения настроенного воспитателя. Исследователь Стивен Поргес обнаружил, что, когда человек настроен и не имеет суждения, они бессознательно посылают сигналы безопасности. Эти сигналы, которые бессознательно принимаются и обрабатываются, активируют успокаивающую парасимпатической нервной системы реципиента.
Когда эмоциональная саморегуляция недостаточно развита в детстве, взрослые регулируют возбуждение, контролируя каждую ситуацию. Контроль позволяет им быть уверенными, что ничего не случится, что может вызвать гиперароматические последствия. Если контроль над ситуацией вызывает сомнения, гиперароматические могут все еще контролироваться, если побег доступен.
В этом случае человек не мог контролировать то, что знал, и пытался избежать этого осознания с помощью таблеток. Побег от осознания – и, возможно, от жизни – был сорван госпитализацией. Директива терапевта, чтобы быть рациональной, не увеличивала ее способности регулировать себя. Если бы психотерапевт был беззаботным и мог бы поделиться опытом женщины, сигналы от лица, голоса и прикосновенности терапевта могли бы активировать парасимпатической нервной системы женщины. Когда успокаивающая взаимосвязь повторяется и усваивается, возрастает эмоциональная саморегуляция.
Эта терапевтическая стратегия подробно описана в книге Аллана Шора « Наука искусства психотерапии» . Чтобы быть эффективными, Шоре говорит, что терапевты должны обладать «широким окном» регулирования воздействия, в рамках которого они могут делиться опытом клиента, который является гипермарзованным или гипоарустическим. Таким образом, терапевт расширяет окно саморегуляции клиента.
В своих неврологических исследованиях, Джозеф Леду, ведущий специалист по миндалине, обнаружил, что у миндалины есть два типа ячеек памяти. Оба типа учатся из болезненных ситуаций и заставляют амигдалу реагировать, когда ситуация снова встречается. Но что происходит, когда ситуация, вызвавшая боль, снова встречается и не вызывает боли? «Пластиковые ячейки памяти» реверсируют то, что они изначально узнали. «Ячейки памяти» не поддерживают.
Когда ребенку угрожают и не могут избежать, травма регистрируется в обоих типах клеток. Как взрослый, когда жизнь больше под контролем человека, пластиковые клетки делают то, что предложил терапевт: они заменяют прошлый опыт нынешним опытом. Они действительно учатся «это было тогда, и это сейчас». Они учатся не реагировать на ситуации, которые каким-то образом связаны со злоупотреблением.
Но не ячейки памяти. То, что они изначально изучали. Новое обучение не принято.
Что касается движения #MeToo, человек, не злоупотребляющий насилием, может не понимать, почему оскорбленный человек не просто отпустил его. Как терапевт этой женщины, они не понимают, что нельзя отпустить прошлое, потому что прошлое (из-за ячеек памяти памяти миндалины) не отпускает нас. Ячейки хранения постоянно запрограммированы, чтобы вызвать возбуждение при воздействии на ту же ситуацию или в аналогичную ситуацию.
Когда ребенок испытывает гиперароматические и не успокаивается, гипераромальный становится связанным со страхом и опасностью. В результате, когда взрослый находится в месте, где они не находятся под контролем или не могут убежать, даже легкое возбуждение чувствует себя небезопасным и может привести к панике.