Номофобия: растущий тренд у студентов

Вы знаете это слово? Номофобия – это термин, описывающий растущий страх в современном мире – страх быть без мобильного устройства или за пределами контакта с мобильным телефоном. Среди сегодняшних старшеклассников и студентов он растет. Все большее число студентов колледжей теперь лишится своего мобильного телефона. Средний подросток скорее потеряет мизинец, чем мобильный телефон. Возрастающий процентный текст или твит вместо фактического общения с другими.

Номофобия повсюду в промышленно развитых странах. Этот термин является аббревиатурой от « no- mo bile-phone phobia », который был придуман во время исследования, проведенного британским почтовым отделением в 2010 году. Почтовое отделение поручило исследовательской организации YouGov изучить страдания пользователей мобильных телефонов. Исследование показало, что почти 53 процента пользователей мобильных телефонов в Великобритании, как правило, беспокоятся, когда они «теряют свой мобильный телефон, исчерпывают батарею или кредит или не имеют сетевого покрытия».

Исследование показало, что около 58 процентов мужчин и 47 процентов женщин страдают от фобии, а еще 9 процентов испытывают стресс, когда их мобильные телефоны отключены. В исследовании приняли участие 2163 человек. Пятьдесят пять процентов опрошенных ссылались на связь с друзьями или семьей в качестве основной причины, по которой они беспокоились, когда не могли использовать свои мобильные телефоны. В исследовании сравнивались уровни стресса, вызванные средним случаем номофобии, наравне с уровнями «дремоты на свадьбе» и поездки к дантисту.

В США это ухудшилось …

• Четыре знака, что здоровая любовь на его пути
• Внутри и снаружи
• Должен ли я обсуждать свои потребности с моим умирающим супругом?
• Приманка непредсказуемого любовника
• 10 ответов на беспомощную грусть перед лицом Фергюсона

1. Шестьдесят пять процентов, или около двух из трех человек, спят со смартфонами или рядом с ними. (Среди студентов колледжей он даже выше).
2. Тридцать четыре процента признались, что отвечали на свой мобильный телефон во время близости со своим партнером. (Эй, что случилось с оценкой человека, с которым вы лично? )
3. Каждый пятый человек предпочитает ходить без обуви на неделю, чем отдохнуть от своего телефона. (Это хороший способ потерять свою единственную и свою душу).
4. Больше половины никогда не выключают телефон. (Я бы назвал это наркоманией).
5. Полные 66 процентов всех взрослых страдают от «номофобии».

Пришло время отдохнуть

Всякий раз, когда мне нужно что-то для того, чтобы справляться, я всегда проверяю свой образ жизни и свое здоровье. Это может показаться сумасшедшим, но мое эмпирическое правило заключается в том, что я не позволяю себе быть под контролем чего-либо. Вне еды, воды и жилья я защищаю себя от подчинения любой зависимости, которая начинает диктовать мое поведение. Это включает в себя технологию. Я признаю, что мобильные телефоны, планшеты, компьютеры и другие технологии, внедренные в будущем, облегчат мою жизнь и позволят мне работать более эффективно. Мой принцип, однако, заключается в следующем: технология должна быть слугой, а не мастером.

Итак, что нам делать, чтобы моделировать сбалансированный подход для студентов?

• Убедитесь, что вы ежедневно выключаете мобильный телефон и испытываете личные беседы или одиночество.
• Балансируйте время экрана и индивидуальное время каждую неделю. За каждый час, который вы инвестируете перед экраном, вы инвестируете в человеческий контакт.
• Попытайтесь быстро использовать технологию каждый месяц, когда вы действительно идете на день или больше без компьютера, планшета или телефона. Вы почувствуете себя освобожденными.
• Поместите ваш телефон на расстоянии не менее 15 футов от вас, когда вы спите по ночам. Я понимаю, вам придется встать, чтобы «отложить», но это безопаснее.
• Блокируйте свой день в часовых поясах, где вы проводите время с использованием технологии, но также имеете блоки времени для органического, подлинного взаимодействия с людьми.

Вы видите признаки номофобии? Что еще вы добавили бы в мой список выше?

• Исцеление Тревога Естественно
• Советы по взаимоотношениям: Правила бойцов
• Понимание взаимопомощи (часть 2) – Часы ребенка и мотивация родителей
• Брекинг, Пустое Я против Открытого, Сердцевидного Я
• Десять советов по воспитанию детей ADHD