Лечение

Источник: Pixabay

Отношения принимают различные формы, и они могут со временем меняться. Вы можете обнаружить, что человек, которому вы действительно наслаждались в какой-то момент, стал для вас обузой. Или у вас может быть человек, чья нужда, кажется, не имеет конца. Независимо от того, насколько вы их успокаиваете или поддерживаете, колодец никогда не заполняется. Вы можете узнать нуждающихся, потому что вы можете спросить:

• Почему он / она призывает к миллионному времени сегодня?
• Другое текстовое сообщение? Ну … Что ему теперь нужно?
• Он / она хочет встретиться сегодня вечером для чата … Держу пари, что это не будет меньше, чем два других, которые у нас уже были на этой неделе.
• Этот человек недавно занимался всем моим свободным временем, я даже не вижу других людей или не имею времени для себя больше!
• Я расстроен, потому что я не могу найти ответ, чтобы действительно помочь этому человеку.
• Почему они никогда не предпринимают никаких шагов для изменения?

Вы можете очень заботиться о человеке, но независимо от того, насколько вы работаете, чтобы удовлетворить потребности нуждающегося друга или любимого человека, этого никогда не бывает достаточно. Несчастная правда может заключаться в том, что, приспосабливая их потребности, вы увековечиваете ситуацию. В конце концов, любая ассоциация с этим человеком начинает тяжело падать на вас, истощая вашу энергию и истощая радость от отношений.

Большинство людей, которые никогда не были в отношениях с нуждающимся человеком, не понимают, почему вы бы выбрали такую ​​связь в первую очередь. Ваши другие друзья или родственники могут сказать: «Просто прекратите проводить время с ним». Часто это сложнее, чем это – вы можете связываться с другими, потому что вы чувствуете необходимость в них, или вы можете поверить, что ваша роль «помогала», когда это возможно , или вы не знаете, как развязать отношения, которые стали слишком взаимосвязанными.

Необходимость может быть обусловлена ​​отсутствием уверенности в себе или низкой самооценкой или некоторым опытом, что жизнь сделала одно неправильное. Некоторым, кто пострадал раньше, не имеют самого легкого времени для установления новых связей, поэтому, когда они находят кого-то, на кого они могут доверять и полагаться, они могут в конечном итоге слишком крепко держаться за свои новые отношения, опасаясь быть больными или оставленными в одиночестве еще раз.

• Разум: путешествие в сердце человека
• Пять шагов к улучшению воспитания
• Социальные проблемы детей с СДВГ
• Дейл Макгоуэн о рациональном мышлении и эмоциональном благополучии
• Если вы разводите свою мать?

Для других людей их потребность может быть приписана неадекватному воспитанию детей: дети с чрезмерно защищенными родителями становятся неспособными самостоятельно заботиться о себе; дети, чьи родители редко говорили «нет» им, становятся очень расстроенными и потерянными, когда пришло время покинуть своих родителей и начать брать на себя ответственность за свою собственную жизнь; и дети, у которых никогда не было теплых и любящих семейных отношений или они чувствовали себя менее любимыми, чем их братья и сестры, стремятся заполнить эту пустоту в своих отношениях с другими людьми.

Независимо от того, что ищущие нуждающиеся люди – любовь, внимание, одобрение и т. Д. – обычно это не то, что им действительно нужно, чтобы быть счастливее и улучшить качество своей жизни. То, что им действительно нужно, – это руководство и навыки, необходимые для того, чтобы стать более уверенными в себе. Постоянно полагаясь на других за помощью, нуждающиеся люди лишают себя радости и счастья, которые происходят от личного роста, чувства выполненного долга и способности заботиться о других.

Если вы искренне заботитесь (или, по крайней мере, привыкли заботиться) о таком нуждающемся человеке в своей жизни, вместо того, чтобы просто предоставлять то, о чем они просят, накладывать на них, когда вы больше не можете этого терпеть, или разорвать свою связь и разрешить им иметь дело с их проблемы сами по себе, принимают более активный подход и помогают им стать более уверенными в себе. Обучение взрослого взрослого, как управлять своими обязанностями, может быть непростой задачей, но если вы действительно хотите помочь своему другу или любимому человеку, это, безусловно, самое лучшее, что вы можете сделать для них.

• Что движется
• Screenwise: помощь детям в их цифровом мире
• Десять шагов к воспитанию для счастливой производительности
• 5 «Опасные» вещи, которые родители должны делать своим детям
• Помощь детям в преодолении

1. Положительные саморекламы: оставайтесь позитивными и научите их делать это тоже. В отношениях с нуждающимся может быть очень мало положительности, но если вы попытаетесь помочь им, вы должны оставаться позитивными на протяжении всего процесса. У маленьких людей есть много неуверенности в себе и много неуверенности, которые они склонны усложнять, говоря отрицательно и о себе. Поощряйте их, чтобы они уничтожили скобы, такие как «Я не думаю, что смогу это сделать», «Боюсь, что я потерплю неудачу» или «Это слишком много для меня», и принять положительные мантры типа «Позвольте мне попробовать и см. "или" Я достаточно силен, чтобы делать то, что хорошо для меня ".
2. Поговорите честно. Честное и открытое общение – это ключ к пониманию других людей и укреплению здоровых и устойчивых отношений. Поговорите со своим другом или любимым человеком о том, что происходит в их жизни, с чем они борются, что делает их небезопасными или расстроенными. Сообщите им, что вы недавно заметили, что они не выглядят счастливыми и что вы обеспокоены их благополучием. Скажите им, что вы хотели бы помочь, но вам нужно установить некоторые границы, чтобы поддерживать ваши отношения. Не позволяйте им винить вас в том, чтобы делать что-то своим путем; предлагайте помощь, но предлагайте ее на своих условиях.
3. Помогите создать уверенность в себе. Поощряйте их взять на себя ответственность за различные аспекты их жизни, попробовать новые вещи и встретить других людей. Поддерживайте их усилия и отмечайте их достижения, какими бы маленькими они ни были. Даже самые маленькие достижения и повседневные победы помогают повысить самооценку и мотивировать людей продолжать движение. Предложите им принять одну новую ответственность одновременно и начать сначала с менее сложных задач, чтобы обеспечить хороший прогресс. Кроме того, не забудьте сообщить им, что вы будете там, чтобы забрать их, когда они спотыкаются.
4. Задавайте вопросы вместо ответов. Когда вы выбираете легкий маршрут и просто даете им то, что они хотят, вы, по сути, потворствуете их нуждам. В следующий раз, когда вас попросят о помощи, не просто отпустите решение, чтобы вам не пришлось слишком долго заниматься всей ситуацией. Вместо этого спросите: «Как вы думаете, что должно быть сделано?», «Какие у вас есть варианты для решения вашей проблемы?» Или «Что бы вы сделали по-другому?», Чтобы способствовать самостоятельному решению проблем и большей уверенности в себе.
5. Поощряйте их принять меры. Спросите своего друга или близкого человека о своих приоритетах и ​​целях в жизни. Спросите, что мешает им приблизиться к их желаемому результату. С какими препятствиями они сталкиваются? Как они могут преодолеть эти препятствия? Представьте их модели SHIFT, чтобы помочь им управлять изменениями и достигать своих целей проще и быстрее. Было бы хорошим упражнением сесть и поместить все в письменном виде; это не только поможет им разобраться в своих мыслях, но и это упражнение также предоставит письменное напоминание, которое позднее можно будет использовать для справки.