Jonezen находит свою частоту

Музыка Кристофера Ричарда Джонса – более известная как хип-хоп-художник Йонцен – была связана.

Jonezen был получателем 2013 года в Лос-Анджелесе Music Awards хип-хоп исполнитель года. И позже в 2014 году он совершил поездку с Bone Thugs N 'Harmony на Get Loud Tour. Его альбом «Beautiful Disaster» в 2016 году получил восторженные отзывы, а Underground Hip Hop Blog назвал альбом «… одним из самых творческих инди-проектов на 2016 год», а SwurvRadio.com назвал Jonezen «лирическим вдохновителем».

Но профессиональный успех Jonezen рассказывает только часть его истории. Выглядя за пределы своих почестей и наград, вы обнаружите, что его самым большим достижением было не только оправиться от лет употребления наркотиков и алкоголя, чтобы вести чистую и здоровую жизнь, но и поделиться своей историей, чтобы другие могли поощряться к преодолению с какими бы препятствиями они ни сталкивались. Сообщение Джонезена было настолько мощным, что AllHipHop.com сказал: «Jonezen продает больше, чем музыку, он продает образ жизни.

«Он – движение».

• Общение об эмоциях между родителями и подростками
• Мониторинг «Я»: высокий или низкий уровень самоконтроля?
• Прощай и иди бесплатно!
• Являетесь ли вы преследователем или дальнобойщиком в своих отношениях?
• 4 шага по построению самодисциплины и воли у студентов

Поэтому я поговорил с Джойнзеном, чтобы понять, как он развил свою зависимость от наркотиков и как он выздоровел. Он быстро объяснил, что он пришел из любящего благосклонного дома и что его употребление наркотиков и алкоголя изначально было весело.

Он сказал мне: «У меня не было семейной травмы. Я родом из хорошей семьи … По правде говоря, нет причин – просто дети в доме, родители выпивали. Это было весело в течение долгого времени ».

«Я был просто партийным животным, парень».

• Положите этот багаж
• 12 советов для счастливых, длительных отношений
• Что нам не хватает в сегодняшних конфликтах?
• Исследование реинкарнации: просто совпадение?
• Как встать для себя (не чувствуя себя как дрожь)

Но независимо от того, как его использование началось, Джонезен вскоре обнаружил, что алкоголь, в частности, затрагивает еще одну проблему, с которой он боролся, – чувствуя себя отключенным от других. «Было такое основное чувство, что я не совсем вписываюсь. Вокруг людей, но в то же время один», – сказал он. «Это похоже на то, что все остальные соединяются друг с другом на этой частоте. И им нравятся моменты. И они, кажется, все там.

Оглядываясь назад, Джоннез чувствует, что разъединение, которое он чувствовал, было потому, что его разум, естественно, быстро мчался так быстро, что он не позволял ему присутствовать. «Похоже, что чего-то не хватает, но вы не совсем знаете, что это такое», – вспоминал он. «Без наркотиков и алкоголя я не чувствую, что я там. Мой разум, естественно, проходит миллион миль в час – просто гонка … где угодно, но там. Обычно для меня он думал: «О, мужик, я должен делать все виды дерьма». Выполнение списков дел. "

И поэтому наркотики и алкоголь позволили Джонезену замедлить ход и освободить свой ум от гоночных мыслей. «Питье было единственной вещью, которая очистила меня, успокоила меня … сделала так, чтобы я мог присутствовать и в данный момент», – описал Джозейн.

Но в то время как Jonezen оказал большую помощь во время использования и получал удовольствие на этом пути, все стало очень быстро, так как он несколько раз был арестован в качестве подростка за владение и для DUI в качестве взрослого. И, возможно, по иронии судьбы, именно то, что он использовал, чтобы освободить свой ум, теперь контролирует его ум и его жизнь. Теперь это были не гоночные мысли, которые были озабочены и не давали ему отключиться от других – это была его зависимость.

Лечение было теперь болезнью.

«Есть поговорка – почти клише. Сначала это весело. Тогда это забавно с проблемами. Тогда это проблемы с удовольствием. И тогда это просто проблемы. Это обобщает использование жизненного цикла », – сказал он. «И в этот момент вы не могли заставить меня остановиться. Я даже не рассматривал это как проблему ».

Но на самом деле проблема после проблемы возникла. Jonezen обнаружил, что он был настолько физически зависим от алкоголя, что, когда он не был пьян, он испытал серьезный уход.

«Когда мне было 24 года, тогда мое тело стало физически зависимым от алкоголя. В этот момент я пил уже более десяти лет. И в течение пяти или шести лет, очень тяжелый – как пятая часть водки в день – просто пить весь день каждый день в течение многих лет », объяснил Джойнзен. «И, наконец, это дошло до меня – я не мог функционировать без ликера в своей системе. Я просыпался, дрожал, подергивался, пробираясь сквозь холодные поты. И поэтому я должен был выпить, чтобы функционировать. И это было страшно. И это продолжалось два года.

Более того, употребление алкоголя, которое когда-то было отличным коннектором для Джонезена, теперь изолировало его. «И потом вскоре после этого друзья начали замечать. «Мы все вечеринки, но есть что-то другое в том, как вы партируете. Посмотрите на вас физически, – вспоминал он.

«Это неправильно».

И в результате его зависимости от содержания, Джонсен оказался в жестоком эпизоде ​​с полицейским. «Меня арестовали в аэропорту Сан-Диего за нападение на полицейского. Я сбежал в такси, пытаясь сесть в такси до Сан-Франца, – вспоминал он. «Коп подошел, чтобы разбудить меня, и он тряс меня. И когда я пришел, я разыскал этого парня прямо в лицо. И когда я вышел из кабины, мы разговаривали, я еще раз набросился на него, и он бросил меня в тюрьму ».

Несмотря на попытки бросить курить, Джонезен продолжал пить, со временем развивая тяжелый и потенциально опасный для жизни алкогольный гепатит – воспалительное состояние печени. «Тогда я попытался протрезветь, это не совсем сработало. И в то время я получил работу с кровью, и документ был похож: «Ваша печень очень плоха. Если ты не бросишь пить, ты умрешь », – описал Джозейн. «Следующий этап – цирроз. Я не могу сказать, когда это произойдет. Это может быть один напиток или тысяча напитков. И этого было недостаточно. Я выпил еще полтора года после этого ».

То, что Джонецен, по-настоящему меняя курс, было визитом от своего отца. «Мой отец вылетел из Детройта, появился у меня на пороге в Лос-Анджелесе. И он подумал:« Это либо реабилитация, либо мы хотим, чтобы вы вышли из нашей жизни », – объяснил Джонезен. «Мне было достаточно:« Черт, я врежу этим людям ». И это привело меня в место, где я сказал «да», чтобы реабилитироваться ».

Но к Джойнцену, чтобы реабилитироваться и получить трезвый, это не одно и то же. «Как только я добрался туда, я не хотел быть там. Я не планировал оставаться трезвым. Лечение не равно трезвости », – рассказал он. «Никакой внешней силы и никакого внешнего давления со стороны семьи, друзей, работы, школы … этого никогда не будет достаточно, чтобы вы были трезвыми. Период. Это потому, что, если вы не готовы, вы не готовы. Если вы не хотите меняться, вы не будете. Люди могут умолять вас, пока они не станут синими в лицо.

«Все это – внутренняя работа».

По иронии судьбы, точно так же, как Джоннез начал употреблять наркотики и алкоголь, чтобы он мог отпустить и связаться с другими, он снова обнаружил, что ему нужно отпустить, чтобы преодолеть злоупотребление психоактивными веществами. «Что позволило мне сделать прорыв, так это то, что я отпустил идею, что я контролирую, когда я уезжаю из этого лечебного центра. Я думал, что буду там тридцать дней, – объяснил Джонезен. «Тридцать шестьдесят. Шестьдесят превратились в девяносто. И примерно на полпути после того, как они продлели мое пребывание, дважды в этот момент, я был похож на «Чувак», очевидно, что я не называю снимки прямо сейчас. Это то, что есть, и я буду круто с тем, что они говорят ».

«И я отпустил».

И теперь он связывался с людьми не через наркотики или алкоголь, а через здоровое поведение и справлялся. «Что-то просто щелкнуло – ментальный сдвиг, который пошел,« Бум ». И когда это произошло, что-то изменилось. Я смог пропитаться некоторой информацией, которую эти люди рассказывали мне через эти группы. И затем я начал строить сообщество », – сказал он. «И к тому времени, когда я ушел, прошло уже три месяца. И я начал делать то, что они просили меня сделать. И я начал строить дружеские отношения и отношения с людьми в городе. То, что держило меня трезвым, – это делать работу, о которой меня спрашивали, когда я был там, и сосредоточиться на том, чтобы изменить себя изнутри ».

«С тех пор я был трезвым».

Jonezen пытается сохранить свои стратегии преодоления. «Трудно объяснить, но вы проходите этот процесс, и вы просто обновляете весь свой образ мышления о мире и ощущаете себя. И если вы все сделаете правильно, вы выйдете из этого другого человека, – объяснил Джозейн. «На самом деле, что это сводится к тому, чтобы быть честным, пытаясь помочь кому-то, когда я могу, и просто быть хорошим человеком, – пытаясь пройтись по миру с высокой головой и зная, что я делаю все, что в моих силах, чтобы хорошо жить «.

Один навык, который Йонезен узнал, заключается в том, как замедлить работу, чтобы избежать импульсивного действия. «Я думаю, самая большая стратегия преодоления – научиться приостанавливаться и не действовать на эмоциях. Если вы можете тренироваться, чтобы дать даже полсекунды между мыслью и действием, много раз этого будет достаточно, чтобы заставить мозг переосмыслить то, что вы собираетесь делать », – объяснил он.

И он, наконец, видит, что ему не нужны наркотики или алкоголь, чтобы быть на той же частоте, что и другие, – ключ должен быть избирательным в отношении людей, с которыми он общается. «Для меня, конечно, в начале трезвости было очень важно быть окруженным людьми, которые переживали одно и то же, и связать себя с парнями, у которых было немного больше времени, чем у меня, и казалось, что они это понять, – сказал Джоунзен.

«Я не знаю, продержался бы я очень долго, если бы я вышел из реабилитационного центра и пошел в дом домашних, где раздавали кокс и выпивку».

И он был в восторге от того, чтобы поделиться своим рассказом с миром. «Я никогда не боялся рассказывать историю. Я имею в виду человека дерьма, всю причину, по которой я начал писать музыку – в четвертом классе я начал писать тексты – всегда было, чтобы выразить, как я себя чувствую. Чтобы пройти через то, что я пережил, и выйти с другой стороны, – объяснил он.

И Jonezen надеется, что каждый может узнать из своей истории, независимо от их борьбы. «Если вы выполняете эту работу, и вы никогда не сдаетесь, вы можете найти выход из любой ситуации, в которой вы находитесь, – сказал Джойнзен. «Мы, как люди, можем что-то преодолеть, даже если ваши шансы полностью против вас. Но есть и другая сторона.

«Это универсальная история».

Майкл А. Фридман, доктор философии, является клиническим психологом с офисами в Манхэттене и Южном Ориндже, штат Нью-Джерси, и является членом Медицинского консультативного совета EHE International. Свяжитесь с доктором Майком на сайте michaelfriedmanphd.com. Следуйте за доктором Майком в Twitter @drmikefriedman